تهدف إلى تحسين كفاءة القادة من خلال تعزيز الأداء العالي وإدارة الضغوط بفعالية.
تركز الدورة على استراتيجيات تحفيز الطاقة الإيجابية في بيئة العمل لضمان تحقيق نتائج متميزة وتحسين الرفاهية العامة للفرق.
المدينة | تاريخ البدء | تاريخ الانتهاء | الرسوم | تسجيل | استفسار | تحميل |
---|---|---|---|---|---|---|
كراكوف | 30-06-2025 | 11-07-2025 | 8950 $ | تسجيل | استفسار | |
دبي | 07-07-2025 | 18-07-2025 | 6000 $ | تسجيل | استفسار | |
باريس | 04-08-2025 | 15-08-2025 | 8950 $ | تسجيل | استفسار | |
دبي | 11-08-2025 | 22-08-2025 | 6000 $ | تسجيل | استفسار | |
بالي | 08-09-2025 | 19-09-2025 | 6950 $ | تسجيل | استفسار | |
عمّان | 13-10-2025 | 24-10-2025 | 6500 $ | تسجيل | استفسار | |
دبي | 20-10-2025 | 31-10-2025 | 6000 $ | تسجيل | استفسار | |
القاهرة | 17-11-2025 | 28-11-2025 | 5900 $ | تسجيل | استفسار |
في هذه الدورة، سيتم دراسة أسباب الإجهاد وتأثيره على إنتاجية الفرد وفريق العمل.
سيقوم كل مشارك بتحليل مستويات الإجهاد الشخصية لديه، وتعلم كيفية التعامل معه بشكل فعال، بهدف تحسين الأداء وزيادة الإنتاجية في مكان العمل.
في نهاية هذا البرنامج، سيكون المشاركون قادرين على:
تعتمد هذه الدورة على منهجية شاملة تهدف إلى تمكين المشاركين من تحقيق أداء متميز في بيئة العمل من خلال استراتيجيات فعالة للتحكم في الضغوط وتعزيز الطاقة الإيجابية.
تبدأ الدورة بتقديم المفاهيم الأساسية حول كيفية تأثير الضغوط على الأداء وكيفية تحويلها إلى دافع إيجابي.
تتضمن المنهجية مزيجًا من المحاضرات التفاعلية، ودراسات الحالة الواقعية، والتمارين العملية التي تساعد المشاركين على التعرف على مصادر الضغوط في بيئات العمل المختلفة وكيفية التعامل معها بفعالية.
يتم تقديم تقنيات مبتكرة لإدارة الوقت، وتنظيم الأولويات، والتخلص من المشتتات، مع التركيز على الحفاظ على توازن صحي بين الحياة الشخصية والعملية.
تشمل الدورة أيضًا تمارين لتطوير المهارات الشخصية مثل تقنيات الاسترخاء، والتأمل، وممارسة العادات الصحية التي تساهم في تعزيز الطاقة الإيجابية.
يتم استخدام أدوات تقييم ذاتية لمساعدة المشاركين في تحديد نقاط القوة والضعف لديهم والعمل على تطويرها بما يتناسب مع أهدافهم المهنية.
تختتم الدورة بجلسات تفاعلية تشجع المشاركين على مشاركة تجاربهم وتبادل الأفكار حول كيفية تطبيق الاستراتيجيات المكتسبة في مواقف العمل الحقيقية، مما يعزز من قدرتهم على تحقيق أداء متميز وإدارة الضغوط بشكل فعّال ومستدام.
الوحدة الأولى، تعريف الإجهاد:
الوحدة الثانية، معالجة الإجهاد في مكان العمل:
الوحدة الثالثة، الإجهاد وأنماط السلوك:
الوحدة الرابعة، تعلم السيطرة على الإجهاد:
الوحدة الخامسة، أساليب معالجة ضغوط العمل والتعامل معها:
الوحدة السادسة، التعامل مع الضغوط في مجال العمل:
الوحدة السابعة، افهم نفسك وعلاقاتك مع الآخر:
الوحدة الثامنة، فهم اللياقة الذهنية:
الوحدة التاسعة، الحفاظ على لياقة ذهنية جيدة:
الوحدة العاشرة، تحديد الوضع الشخصي: